みけ

昨日は腰痛で会社を休んだ。
整体でほぐしてもらったが、まだ痛みとしびれが少し。
レッスン休もうかなぁと思ってたのに、なんとなくぼ～っとして
いるうちに連絡しそびれちゃったので、行くことにした。
わかってはいた事だけど、やはり金曜日のレッスンはハードな
振り回し３セット。２セット目が終わって球拾いをするために
しゃがんだら腰に強い痛み。３セット目とその後のリターン練習
はそ～っと流してすませました。