みけ

とダメだしされる。
頭ではわかってる。
引きすぎるというのはあいまいなので、まったく引かないというつもりでプレーしている。つもり。。。
なのに、指摘される。

という事は、「引かない」だけでは足りないのね。

とダメだしされる。
頭ではわかってる。
引きすぎるというのはあいまいなので、まったく引かないというつもりでプレーしている。つもり。。。
なのに、指摘される。

という事は、「引かない」だけでは足りないのね。

はぁ～、３－８で敗退。
しっかり準備できて試合に入れたのに、３回戦ともなると
相手も簡単なミスはしてくれない。ミスの多さで負けた感じ。

ポイントは、２つ。
スライスサービスに対するリターン。足があと半歩動かないとだめだなぁ。
もう１つは、最近大分改善してきたんだけど、集中力不足。
劣勢の時の味方の一言で集中が切れる様ではペアとしても
まだまだだなぁ。

去年は２Ｒ敗退だったので、ほんのちょっと進歩したのが
せめてもの救い。来年はもう１つ上へ。

2回戦突破。
１回戦８－３、
２回戦９－８(7-3)
まぁ、酷い内容だった。リターンがほとんど返らない。
サービスキープ続けているうちに相手が崩れてくれて
なんとか逃げ切れたけど。

３回戦はあさって。

ちょっと油断すると、日記書きがすっとぶ。
とは言え、何気なくレッスン・練習を捌いていると、課題もなく過ぎ去っていく。

今日は久しぶりに振り替えレッスンを受けた。
いつもとは違うコーチなので指摘されるポイントも違う。
ロングラリーは高く深く。前に出たときに脚を止めない。
サーブはスイングの最速点を意識して。

なぜかシードがついていたため、２回戦が初戦。
相手は1回戦を勝ちあがってくるため、しっかりアップして
おかないと序盤に引き離されてしまうという心配をして、
試合30分前からランニング・ストレッチ・素振り・フットワーク
などなど準備万端。。。にしたつもりだったのに、
心配したとおり序盤から引き離されちゃいました。
なんとか3-4まで追いついたが、流れを変えるまでは至らず、
力を出し切れないまま、4-6で敗退。

シードダウンなので、来年がんばろう。

明日はスクール内で開催される年に1回のMIXダブルストーナメント。
試合前日という事もあり、いつもの練習メンバ以外のゲストを
多数迎えて試合練習。
が、しかし、迎えたゲストが強すぎるため、相手MIXに対して、
こちらは男Ｗ。それでも軽くいなされて終わりって感じ。

なんだか自信をなくすために練習試合したみたい。

昨日は腰痛で会社を休んだ。
整体でほぐしてもらったが、まだ痛みとしびれが少し。
レッスン休もうかなぁと思ってたのに、なんとなくぼ～っとして
いるうちに連絡しそびれちゃったので、行くことにした。
わかってはいた事だけど、やはり金曜日のレッスンはハードな
振り回し３セット。２セット目が終わって球拾いをするために
しゃがんだら腰に強い痛み。３セット目とその後のリターン練習
はそ～っと流してすませました。

デュースコート、ワイドへのサーブを順クロスへうまく返せない。
一歩目が遅いのと、踏み込み方向に課題。

来週のスクール内の試合に向けて、今日の練習はMIXばかりを
やらせてもらった。
もう、あと一週間で技術的にどうこうできるわけではない。
試合当日どれだけ我慢できるか。

最近土曜日は調子が悪い。金曜のレッスンがきつすぎるので
しかたがない。今日の練習は甘めのメンバーで2時間だけなの
で体ほぐしのために、軽めに。

にしても、サーブの入りが悪い。ジュースコートでのワイドへ
のスライスの飛距離がたりない。もう少し上に打ち上げないと
いけないんだけど、足腰がへたっていて飛べていないんだろう。

ほんのわずかだけど、ストロークの時のボールへの入り方は
よくなってきたかな。思い描いてる理想にははるかに及ばない
けど。

ボレーはあいかわらずだめ。
水曜まで考えてた事が実践できてない。特に振り回されて
スタミナ切れてくるとべた足になる。

止まるな。

先週に引き続きポーチボレー
1週間考えていたのは、ポーチの際の最初の一歩について。

ポーチに出るかどうかは別にしても、ステップを踏まなきゃ
いけないという知識はあった。
大切なのはその次のもうひとステップなんじゃないかと、

と思っていたのに、あまり実践できなかった。
当面の課題。

雨が降ったり止んだりの中、MIX草トー。

予選３試合は、全て相手が格下という感じ。
本戦はわずか3チームのみ出場で、くじでシードになってしまったので、いきなり決勝戦のみ。
決勝はあっさり０－６で敗退。
ちょっとね、学ぶことの少ない１日になってしまった。

今日の練習は参加者8人中3人がサウスポー。
常に対戦相手に左利きが入っていて、リターンの良い練習になった。

暑い。
14人で3面2時間。つまりほとんど休みなし。

水2.5㍑飲みました。
あいかわらず、土曜日の練習はシャキッとしない。

今週は振り回しが２分に短縮された。
わずか20秒減っただけでかなり楽に感じる。
これはいー感じだなと2廻り目も飛ばしていたら、
２周目まで体力がもたずにダウン。

まぁ、理屈はわかってる。
浮いてきたボールをできるだけ前につめて、攻撃的コースに打てと。
ただ浮いてくるかどうかの見極めが難しい。

昨日の疲れひきずったまま。

バックハンドの復習したかったんだけど、コートに立ってるので精一杯。
だったら休めばいーのに。

予選３試合を6-5,6-1,6-4で３勝し、本戦出場。
本戦１回戦を6-4で何とか勝ち上がり、準決勝力およばず4-6で敗退。
今日の試合はどれもきつかった。

今日のレッスンはファーストボレー。
バックボレーに限定したメニュー。
相手側前衛がいないので、あまりプレッシャーのないレッスン内容で、いまいち。
フォアストロークで強打されないように、深さを出さないと。

今日はかなり格上の人達に相手して貰った。
球が速い。サービスラインより後ろからでも攻撃的なショットを打ってくる。
面の作り方が上手い。

面。。どうやって作ってるんだろう。

ハードコート。水溜りできてるし、しぶきあがってるぢゃん。

結局一時も止まない雨の中4時間練習。
テニス○カ・・・・

レッスン。振り回し２分15秒×３セット

バックハンドをフラットに打ちすぎてるとの指摘。。
はぁ？OKを出されたショットとNGショットの違いが体感できない。
何が違ったの？脚？手首？
しばらく悩むことになりそうだ。

今日のレッスンはサーブ＆ボレー
なんだかヌルヌルっとレッスンは進み、特にポイントとなるような点はなかった。
反省点を搾り出すと
　サーブを上に向かって打て。体が前折にならないように。
　リターンのステップ。前に。コンパクトスイング。
　スライス、ラケット下げない。

なんだかぬるいわ。早く梅雨明けしないかなぁ。

アップを終えて練習試合を２試合ほど終えた時点で雨が本降りに。
やみそうにないので後片付けしてファミレスに。
注文した料理が出てきた頃に窓の外を見たら、歩道を歩いている人が傘をさしてない。
その後、家に帰るまでの３時間強、まったく雨降りませんでした。
もうちょっとコートで待ってればよかった。。

なんだか良くわからないけど、団体戦の試合会場に呼び出された。
私は、同じ団体戦の別リーグにエントリーしていて、その試合は先月終了していた。当然今日開催される試合には出場できない。とりあえず９時に来いとの事なので行ってみたら、本日の試合は先々週あたりに行われて終了できなかった日程の残り試合を消化するだけで、あとはフリーコートになるとの事だった。
コートサイドで本戦を観戦していたら、急遽マッチメークされて、今日始めて会った方と男子ダブルスをさせてもらう事に。
残念ながら、パートナーはサーブ・リターンがちょっと弱く、ダブルフォルト・リターンミスが多く、結果１－６で負け。

まぁよい練習にはなったな、、なんて思ってたら、実はその試合は団体戦の決勝の中の１試合だったと、終わってから言われた。幸い私達ペア以外は全勝でチームとしては４勝１敗となり、見事優勝とはなりましたが、、、、、。

出場資格のない試合にでちゃった上に、優勝商品の缶ビールをおすそ分けしてもらって帰ってきました。

たったそれだけで、運動可能量が格段に違う。
でも、固くなってる筋肉まではほぐれない。
肉質改善には３ヶ月位かかるのかなぁ・・・

などと書きつつ７時間ぶりに紫煙を燻らせちゃいました。
はぁ、173回目も失敗。

右腕にだけ日焼け止めを塗って、日光アレルギーに対する効果があるか実験してみた。
汗で流れてしまったのかもしれないけど、左右両腕とも練習終了間際あたりから、同様に痒い。湿疹も見た目同程度出ている。
やっぱり長袖着ないとだめみたい。

練習はオムニ4時間。
ちょっと風があったため、風に負けないようにちょい強めストローク。が、やはりバックハンドの距離が足りない。
サーブはまぁまぁ、スマッシュは概ね良好。
ボレーは膝の曲げ次第だね。

明日は天気次第でダブルヘッダー。体はもつのか！！！？

今日はスクールのレッスン。
振り回し2分30秒を３セット。
ロングラリー：
　バックハンドクロスが浅くなる。直線的にボールに近づいてるため、後ろからの押しの力がない。が足が足りなくて回り込みはまだ無理。下から上へのスイングで高さを稼がないと。
対ボレーのストローク：
　今日はあまり浮かずに済んだ。なぜだろう？せっかくよくなってるのに理由がわからない。
対ストロークのボレー：
　もう始まった時点で足がおかしい。一歩目が出ない。おかしいおかしいと思っていたら２分過ぎたあたりで、右脹脛がピキッ！
その場でレッスンから外れて少々休憩。なんとか大事には至らずにすみそうだが・・・・・

酸素が足りない！

レッスン。
どうやら変な癖があるらしい。
無理に球威を出してはいけないと頭では知っているのに、
体は勝手に球を後ろから捕らえて、長く押す動作をしているっぽい。
それをコーチは「ラケットセットを一度落としてから打っている」という言葉で指摘してくる。

ふむ、理屈はわかった。さてさて変な癖が抜ける様になるのはいつになる事やら。
極論：バックハンドスライスは点で捕らえよう。

朝から雨。
市営コートでの練習が中止になってしまったので、スクールで振り替えレッスンをとりました。
レッスンのテーマはバックハンドストローク。
どういう場面で打つショットの練習なのかいまいちはっきり説明されないままスタート。
サブコーチによる練習はしのぎのショットとしてのスライスらしい。が、球出しが優しすぎて、単にバックハンドスライスを打つだけの内容になってた。若手実力派のコーチの練習だったので期待していたんだけど。自分でテーマ設定して臨まないとむだになっちゃね。
メインコーチの練習は、高い打点のバックハンドをフラットに打ち込めってさ。このコーチは私が初心者クラスだった頃のコーチなので、私の昔の姿を知っている。私のバックハンドが繋ぐだけのショットになっていて、相手にとって脅威にならない事を知っているので、高い打点で打てるショットは打ち込む姿勢を見せた方が良いとうアドバイス。ここ最近の自分なりのテーマからは外れる事になってしまうが、心に留めておこう。

来週は晴れてくれよ～ん。

初めて出場。
ハードコートでの試合の経験はほとんど０に等しい。
今日のコートは飛び切り球足が速いらしい。
腰を落として、コンパクトなスイングで。
最初のストローク１本だけはいつもの大振りがでちゃったけど、あとはコンパクトに打てていたと思う。
失敗したなぁとうミスは、
・バックハイボレー、不用意に押しすぎてロング。
　次の一本が帰ってくる覚悟をしていれば、あんなに押さなくてもよかった。
・角度をつけたスマッシュ、狙い過ぎでネット。
　これもその一本で決めたい気持ちからちょっと無理目のコースを狙ってしまった原因。
・バックハンド逆クロスショートアングル、ってこんな長い名前のショット打てないでしょ！我慢してセンターに沈めるのか、一旦ロブで逃げる事。今の練習項目からすれば、沈めるショットを選択すべき。

試合結果は４－８で１回戦敗退。

勝てないまでも、あと１ゲーム取れる工夫or忍耐力があれば、もっと良い結果になっていたんじゃないかな。

　

レッスンの前に歯医者へ。虫歯２本を治療。
一本は前回型取りした詰め物を入れただけ。もう一本は新規に治療。麻酔を打たれてガリガリ削られたあげく、虫歯がかなり深いので神経を抜くことに。はぁ、さらに２ヶ月位かかりそうだ。

今日は６人でのレッスンだったのに、振り回し３セット。。。
しかも時間が５秒延びて２分25秒。
ストローク、、、低く入れてなかったなぁ。
ボレー、、、コンパクトには出来てたと思う。先週よりはちゃんと返せていた。もっと低く入って、戻りor詰めを素早く。

日曜日の反省を実践すべく、スクールのレッスンへ。
テーマはコンパクトなリターン。
と言ってもレッスン中にはリターンをする機会はあまりないため、普通のストロークでもコンパクトを心がけてみることに。
なんだかいー感じ。球速が落ちるわけでもないし、打った後に次の球に備えやすい。
今までちょっと大味なテニスしてたんだなぁ。

体が覚えるまで、しばらくスモールテニスを徹底しよう！

予選リーグ３試合。
３連敗で敗退。
1-6,5-6,2-6
今日は３試合ともそれぞれ一人ずつサーブの強い人が入っていた。
普段一緒に練習している仲間には強いサーブを打つ人がいないので、試合に出るとリターンミスで自滅していくのはよくあるパターン。
今日も中盤まで同じ感じ。
強力なサーブにはコンパクトなスイングで対応しなきゃと頭ではわかっている。
それでも実践できるようになったのは3試合目の終盤。
自分でやっているつもりになっていても、実際には全然実現できていないだなぁ。

練習の時に、弱いサーバ相手でも大振りをしない練習しよう。
サービスリターンは極端にコンパクトに。

昨日の疲れ引きずったまま。
フォアストロークが浮く。ポーチボレーがネットに刺さる。
どちらも腰が高いせいだとはわかっているんだけど、もう
脹脛が限界。
遅いサーブをリターンする時は少し前に歩きながらボールに
入っていくと良い感じ。

水曜日のレッスンが大人数で集中できなかったなんて書いたせいなのか、、、
今日のレッスンはわずかに３人。
２分20秒の振り回しを３セット。集中できないどころか、意識が飛びました。
ストローク：疲れているときこそ低く入ってスピンをしっかりかける。
ボレー：振られた時には、コンパクトに丁寧に。
習った事は全て汗になって流れ出ていきました。
教訓：習ったらメモれ。

スクールは１クラス最大16名。
うちのクラスは最近なぜか人気がなくて８～12人位だったんだけど、
今日は振り替えの方が数名来ていて14人だった。
少人数に慣れてるせいか、レッスンに全く集中できない。

はぁ～休めばよかった。

昨日のレッスンでやったスピン。
結構いい感じだったけど、４時間はもたなかった。
３時間過ぎた辺りから疲労のためスピンがかからなくなり、
ボレーヤーの足元に沈めるつもりがバックアウトしちゃう様な
場面も。

サーブもスピン大目で一日やってみたが、こちらも好感触。
もっとスピン量を増やせるように続けていこう。

練習が中止のため、スクールレッスンの振り替えを取る事に。
今日のレッスンはバックハンドスピンをボレーヤーの足元に沈める。
回転量が足りないので、左肘を高い位置まで振り切って、回転量を上げろとの指導。
球威は落ちるが、スピン量は若干増加。高い打点で打たなければならないときにも、それなりに沈んでくれるので、いいかもしれない。この打ち方が身に付くまでしばらくつづけてみたい。

ボレーを打ったら前に詰めて、パッシングコースをふさぐ。
じっとしてても抜かれるだけ。コースをよんで動くことが大事。

スクールは自称インドアなので、雨が降っても大丈夫、、、
ってコート後ろに置いておいたバッグとサブのラケットがビショビショになってました。

回り込みフォアハンドストロークを沈める練習だったんだけど、メインコーチがお休みだったため非常に楽なレッスン。
整理体操不十分なので、明日が心配。

今日は初対面の方の参加もあり、早いサーブを受けるチャンスが。
アドコート側でのレシーブが多かったが、フォアハンドは振り遅れ、バックハンドは前に押せず。
もっとコンパクトにスイングして、前に押す動きを身につけないと。
電池切れを口にださない様なメンタル強化も。

ん～～ロブが長すぎ。
いつもロブ短すぎなので、まぁいいか。

今月は振り回し。。。
ボレーの振り回しで酸欠になって、意識朦朧。

スクールのレッスン日だったのですが、急なお仕事のため行けませんでした。